90 Tage Ruhe im Kopf

Vielleicht merkst du,

dass dir diese Zeit mit deinen Gedanken guttut.

Nicht immer.

Aber immer wieder.

Und vielleicht ist da der Wunsch,

dir dafür noch mehr Raum zu geben.

Du musst nichts erreichen.

Aber du kannst dir Zeit geben.

Worum es in den 90 Tagen geht

Die 90 Tage sind kein Programm,

das du „abschließen“ musst.

Es ist ein Zeitraum,

in dem du dir selbst täglich begegnest.

Mit deinen Gedanken.

Mit dem, was gerade da ist.

Was anders ist als bei den 21 Tagen

Die ersten Tage zeigen dir oft,

dass sich etwas verändern kann.

Die 90 Tage geben dir Zeit,

damit es sich wirklich in deinem Alltag verankert.

Nicht durch Anstrengung.

Sondern durch Wiederholung.

Wissenschaftlicher Rahmen

Die 90 Tage wurden wissenschaftlich begleitet.

Das bedeutet nicht,

dass etwas erreicht werden muss.

Sondern dass beobachtet wurde,

was sich verändert,

wenn Menschen sich über einen längeren Zeitraum

bewusst mit ihren Gedanken beschäftigen.

Für wen die 90 Tage passen

Für Menschen, die merken:

Ich möchte mir diese Zeit wirklich nehmen.

Nicht perfekt.

Nicht jeden Tag gleich.

Aber ehrlich.

 So haben Menschen diese Arbeit erlebt