Liebevolle Gedanken

Deine Mittagsintegration

Ein gemeinsamer Moment zum Lauschen, Atmen und Ankommen. Nimm dir etwa 13 Minuten – genau so, wie es heute für dich möglich ist.

Bereit, wenn du es bist

Chris begleitet dich durch das Lauschen und 21 gemeinsame Atemzüge.

0:00 12:48
  1. Ankommen
  2. Lauschen
  3. Übergang
  4. 21 Atemzüge
  5. Nachspüren

Du kannst jederzeit pausieren und später an derselben Stelle fortfahren.

Für diesen Moment reicht das.

Vielleicht nimmst du deinen liebevollsten Gedanken einfach mit in den weiteren Tag.

Möchtest du länger lauschen?

Bleib freiwillig noch einen Moment – in Stille oder mit ruhiger Musik.

Dauer

Begleitung

10:00

Du entscheidest, wie lange heute gut ist.

Lass deinen Gedanken sichtbar bleiben

Wenn du möchtest, gestalte deinen liebevollsten Gedanken in HerzGedanke als persönlichen Smartphone-Hintergrund – damit er dich im Alltag begleitet.

Dein Gedanke bleibt auf deinem Gerät.

Mehr über HerzGedanke und Chris

Falls der Player nicht startet: Audio direkt öffnen.

Keine Anmeldung · kein Tracking · keine persönlichen Eingaben